UNA DIETA SIN TANTO ESFUERZO…
LA DIETA DE LA SANDIA
Si nos ponemos a investigar sobre la sandia, pues descubriremos que la sandia además de ser una fruta deliciosa y con muchas propiedades de quemar calorías, también es una fruta diurética, desintoxicante, anticancerígeno y además nos ayuda a bajar las elevaciones de colesterol. La sandia en un transmisor de vitamina A, C y potasio. Es una fruta saludable ya que es rica en fibra, en agua, y no solo en eso, si no que lo mejor que no contiene sodio.
Fruta considerada como la ideal en el verano ya que refresca al máximo por poseer un 90 o 95% de agua.
Contiene un aproximado de 32 calorías por cada 100 gr.
Las ultimas investigaciones se dijo que la sandia era un fruta ideal para todos las diabéticas por contener un bajo contenido de azucares e hidratos de carbono.
Es un fortalecedor de la presión arterial y las funciones cardiacas esto se debe a alto contenido de potasio, siguiendo con la información sus semillas tienen ciertos valores curativos ya que al masticarlos impide los problemas de próstata. La sandia nos facilita la eliminación rápida de líquidos, es por lo mismo que la fruta nos ayuda a perder muchos kilos de encima.
Si consumes 1200 Kcal. diarias, pues adelgazarás hasta 2 kilos por semana. Consumiéndola por las mañanas en el desayuno, como una merienda después del almuerzo, pero eso si siempre siendo constante para que así se pueda ver los resultados agradables y te sientas satisfecha de tu persona.
SUERTE Y SIGUE ADELANTE.